اللياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: مفتاحي الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام منظم. يُعد هذا المزيج ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم و الذهن. يساعد النشاط البدني على زيادة القوة. يُ�